常常上班就有人這裡痛~啊那裡也痛~昨天頭痛,今天換肚子痛~~~這八種大概就是上班族最常發生的毛病了
有病要看醫生~但往往病痛來的快~屁熊在前公司最常的是胃痛,一痛起來非得要去看醫生打 個針~不然真的連睡覺都睡不著,尤其是胃痛常半夜來~然後頭痛也常常~不知是前一天沒睡好還是怎的…感覺這八種毛病每天都會輪流來~~剛好一星期請一天都 不用來上班了…這裡有教大家針對這八種毛病做簡易的舒緩痛楚~不過還是要看醫生呀~(不要像屁熊一樣只想一睡治百病,哪天一覺不醒看怎辦…)
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以下文章擷取自康健雜誌-DIY經絡養生》解決上班族最常見8大毛病
1.頭痛:百會穴能解大部份的頭痛
戶外高溫炎熱令人頭暈,一進到室內低溫的冷氣房,原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮,更令人頭痛難耐。
此時可以按壓頭頂的百會穴(兩耳往上交會至頭頂),能讓全身氣血通暢。
手腕的神門穴(仰掌、握拳,手掌緣靠近小指側,腕橫紋上的凹陷即是穴位)則有鎮定放鬆的效果。
大家熟知的太陽穴(在眉尾和眼角之間的凹陷處),可以緩解側邊頭痛的困擾。
而痛偏在前額,試試按摩合谷穴(將大拇指第一指節的橫紋,貼放在另一手的虎口,大拇指的指尖處往下壓,就是合谷穴)。
如果是後腦疼痛,可將雙手抱頭按壓「風池穴」(位於後頸部兩側,髮際與脊椎外側筋處,是頸部肌肉起點),舒緩症狀。
2.眼睛疲勞:順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺痠脹
長時間盯著電腦、電視、看書、看 文件,眼睛酸澀難受,可按壓眼部四周的穴位緩解。循著眼眶骨,由雙眼內上眼角往外,輕輕按壓眉毛內側的攢竹穴、眼睛內側的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣 穴、額頭兩側的太陽穴等,直到感覺痠脹即可,能改善眼部的血液循環,並且刺激整個眼部周遭肌肉,舒緩不適。
◎貼心提醒:眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時,切忌按摩穴道。
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康健雜誌-DIY經絡養生》解決上班族最常見8大毛病
總之希望大家是身體健康的~工作之餘也別忘了身體重要呀~~~
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