Samsung Galaxy Watch Ultra 兩週實測體驗 運動與健康偵測更進階

Samsung Galaxy Watch Ultra 推出後,非常多朋友對其外型都相當喜愛,尤其是圓方外型錶殼,包覆著圓型錶面的設計,讓以往都是以圓型錶殼設計的 Galaxy Watch,添加了更有型的款式。當然,它的硬體規格與軟體支援,也都是目前三星錶款中最優異的。到底實際表現如何?實際體驗兩週後分享給大家。

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外觀規格與相關功能

入手 Samsung Galaxy Watch Ultra 約莫兩週時間,這兩週的連續不間斷使用下,明顯感受到在健康與運動功能上有著大幅進步,當然還是有些小缺點。接著先從 Samsung Galaxy Watch Ultra 的外觀與規格聊起,Galaxy Watch Ultra 雖然有著 47mm 大小,但螢幕大小與 Galaxy Watch 7 44mm 款同樣都是 1.5 吋,這麼不考慮螢幕佔比的原因,我猜除了外型考量外,另外就是在防護性上。

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Galaxy Watch Ultra 採用鈦金屬材質,可於攝氏 -20 度至 55 度、海拔 -500m  至 9000m 之極端環境下使用,而且具備 10ATM 與 IP68 防塵防水認證,當然這些極限功能對我來說,應該不太可能有機會體驗到,不過因為鈦金屬外殼設計,加上更大外殼的緩衝設計,也更能放心帶著去進行各項運動。

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而側邊三個按鈕的設計,讓快捷應用更方便。

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在上方的返回首頁鍵,還能設定短按兩下來啟動指定功能,因為很常需要錄音紀錄靈感,所以我設定成錄音鍵。

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而中間的快速啟動鍵,支援 3 種按壓模式,包含按一下、按兩下、與長按五秒進行客製化設定。不過這個快速啟動的邏輯我就比較不解,按一下與按兩下只能選擇一個進行,也就是說要快速啟動,你可以選擇按一下或是按兩下,而不是分別對應不同功能。

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長按五秒部分,預設為開啟緊急警笛呼叫,遇到危險要求救時,聲音非常大,是實用的功能。

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最下方的按鈕,則是預設開啟 Samsung Wallet,三個按鍵的搭配,我認為算是滿足日常使用。

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除了按鍵控制外,還有手勢,像是要開啟通知,或接電話,直接手指捏兩下就可以。如果要掛電話或是關閉功能,只要快速轉動手腕就可啟用。連敲門兩下的動作,也能設定成快捷,不過還想不到要設定成什麼,所以就同樣設定成我的運動。總之有非常多種設定,就是要讓你在小螢幕又多功能的系統中,找到更快速的使用方式。

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錶面部分,預設的資訊指針錶面可說是功能最齊全的,除了可自訂顏色、風格、指針外,還具備八個顯示設定,可直接從錶面上就知道目前健康資訊、天氣資訊、運動資訊…,點選還能進入查看。

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其中還有夜間模式,當天色變暗時,會自動將指針變成亮度低且清楚的紅色,在不影響環境亮度下,讓你清楚看到手錶上的資訊。

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Galaxy Watch Ultra 外型上,除了少了錶冠的框體,還滿神似沛納海經典錶款,直接在 Google Play 上找到沛納海風格的錶面後設定上去,還真的有幾分味道。

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電力部分,搭載 590mAh 電池,比起 Galaxy Watch 7 的 425mAh 要大上不少,官方給出的資料省電模式下最長可用 100 小時、日常關閉 Always On Display 下大約可用 80 小時、運動省電模式最長 48 小時續航力。

這部分提供的資料與我實際體驗的差不了太多,在使用前幾天,開啟 Always On Display ,每天都有紀錄運動、時時監測各項健康指數與睡眠的狀況下,大約使用一天半就會低於 20% 電力。後來關閉 Always On Display ,並正常有紀錄運動、健康指數與睡眠下,完整使用兩天後大約還有近 30% 電力,推算下來大約可以使用將近三天。

當然,這與其他強調電力的運動智慧錶動輒兩週的續航無法相比,但在功能上,Galaxy Watch Ultra 當然就更齊全,所以這就是個選擇問題,端看你覺得時時監控各項健康運動數值的重視程度。

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健康偵測功能

這次在全新 Galaxy Watch 系列上的健康偵測功能,可說有大幅進展,官方說法是用上 Galaxy AI 來進行評估,但對使用者來說,應該很難察覺到 AI 介入的痕跡,也就是說你只會覺得功能變多變好用,所提供的資訊變得更多。

 

更進階的睡眠偵測

首先從睡眠偵測說起,當你配戴 Galaxy Watch 入睡後,會開始自動記錄睡眠狀態,在真正起床後就會提供評估睡眠品質的分數,評估項目不只有睡眠時間,還包含生理、精神復原、放鬆休息與睡眠週期。

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這指標對於白天經常會感到疲倦的朋友非常重要,有時並不是睡眠時間不足,而是睡眠品質不好,在每個細項中,都會針對表現給出建議,有這些資訊就可以進行調整。

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另外還有睡眠階段、翻身、血氧濃度、體溫、心跳與呼吸速率…等指標,像是長期有進行運動訓練的朋友,就可以參考這些指標進行訓練調整。

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身體各項監測

除了睡眠外,還有各項身體狀態監測,像是心電圖與血壓,對於有需要的朋友,就可以進行實時監測,用以作為身體狀態的參考。

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另外一個重要監測,就是新推出的 AGE 偵測,只要睡眠時佩戴手錶,系統就會自動量測評估。AGE 是糖化終產物的縮寫,他是用來偵測衰老指數、甚至可以用來作為糖尿病與代謝疾病的指標,不過這功能數值都是參考使用,沒有具有醫療分析價值,所以不用醫療認證就可以上市。

實測看來,在工作比較勞累加上睡眠不足的那幾天,AGE 指數真的就會偏高一些,這也可以提醒自己要適時休息。

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其他各項偵測還包含心率、血氧、體溫、壓力…等等,綜合這些指標後,也會提供身體能量評分,讓你知道目前身心能量狀態,也讓自己評估該不該進行難度高時間長的工作,或是該調整一下腳步。對了,當然還有身體組成,這部分的圖就不分享出來了,要控制體態的朋友,應該要知道體脂肪、肌肉量與其他數值的重要性。

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運動健身偵測也很在行

運動健身偵測是許多朋友購入智慧手錶的原因之一,其實現在不少品牌的運動健身偵測都已經非常強大,不只幫你紀錄運動成績,也同時進行分析。當然 Galaxy Watch Ultra 也不例外,甚至更完整。

Galaxy Watch Ultra 有著第二代 BioActive 感應器與 L1、L5 雙頻 GPS 系統,在路徑紀錄與身體各項數值偵測上,都有更優異的表現,加上有著 Galaxy AI 的分析,也可提供更多運動健身參考。

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這兩週實際體驗間,進行了多項運動,像是重量訓練、跑步、散步,都是平常會進行的健身運動,接著就以實際日常運動分享體驗。

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重量訓練

重量訓練對於維持肌肉量非常重要,平常也會定時進行,在進行訓練時,一般都會利用 APP 或紙筆紀錄運動重量、次數,並拿起碼錶來進行休息時間控制。不過在 Galaxy Watch Ultra 中的重量訓練偵測,你不用這麼麻煩,直接選定項目後就可以開始進行。重量訓練的項目非常多,我平常會以臥推、蹲舉與硬舉為主。

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無論是哪一個項目,都可以事先設定今天的目標,例如三組、每組 10 次外,也能設定在一定時間內完成的次數。

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設定後就可開始進行,當你做好預備動作後,手錶就會告訴你可以開始運動並記錄。

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當第一次進行該項運動時,別忘了先輸入重量,當然這事後也可以修改。完成每一組後就會開始計時休息時間,這樣的方式就與傳統拿著碼表與紙筆記錄功能相同。

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最後,同樣也會提供各項運動數值供參考與日後運動分析。

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戶外跑步

戶外跑步也是非常多朋友會進行的運動,但有時候在操場或是公園跑步,往往都會忘記跑了多少,所以有了運動手表紀錄是非常重要的,當然一定要更精準才行,不然路徑亂飄,距離都變成參考用。

實際以 Galaxy Watch Ultra 進行戶外跑步兩次,在三公里跑步時的路徑與結束終點,都差異非常小,顯示路徑紀錄上相當準確。

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除了路徑外,最後的紀錄數值更是有參考價值。基本的數值像是時間、距離、速度、坡度、心跳與步頻,當然都會有,但沒想到還有預估汗水與建議補充多少水分,這個還滿有趣的。

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當然不只有上面提到的基本資料,還有著進階跑步量測指標,以跑步姿勢的量測,來告訴你跑步姿勢還能怎麼調整會更有效率。

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最後還有最大攝氧量,用來評估最大可承受的運動強度,也可以作為進步的參考。

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對了,其中還有鐵人三項的紀錄與自行車功能性閾值,這些也都是非常有用的紀錄,不過這就留給其他朋友測試了。整體來說,Galaxy Watch Ultra 對於健康與運動偵測上,已經做到相當完整的資訊提供,也能針對每天日常活動進行紀錄,時時提醒要維持運動習慣,也要有著更好的休息與睡眠。而這次的 Galaxy Watch Ultra 在全功能智慧錶中的續航,算是交出了還不錯的成績單,至少在全功能使用時可以有完整兩天以上的使用時間,加上又有著高強度防護力,如果對於運動紀錄或健康生活注重的朋友,這的確是非常好的工具。

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智慧穿戴

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