AMAZFIT GTR 3 PRO 無邊際鋁合金智慧手錶動手玩 超長續航 運動健康偵測更方便

褐色真皮材質,錶殼搭配霧面銀色航太級鋁合金材質,配戴時會隨著時間越來越貼合手型,顏色也會隨著時間越來越自然,對於喜歡雅痞風格穿搭的我,是更為合適的。

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一般休閒運動穿搭也非常合適,不含錶帶僅有 32g 的重量,讓配戴時相當輕盈。

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錶面以無邊際邊框設計,邊緣弧形讓錶面直接延伸到邊框的設計讓風格更典雅。螢幕採用 1.45 吋 ULTRA HD AMOLED 顯示器,解析度高達 331PPI,螢幕占比為 70.6%。雖然有著更大的螢幕,但卻讓人不會感到過大的突兀,無論在運動或是日常都可以輕鬆從錶面獲取更多更清楚的資訊。特別的是螢幕最量可達 1000 nits,即使在日光下也能清楚看到錶面上的資訊。

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錶帶為 22mm 快拆設計,如果想要替換不同風格錶帶,市面上很容易就可以找到相同規格的產品。

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錶冠是設計中最畫龍點睛的地方,上方錶冠有著斜紋設計,非常吸睛外,在功能部分可旋轉可按壓。輕按啟動快捷功能列表,如心率偵測、氣壓計…等。

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另外長壓則可開啟所指定的功能,例如喜歡拍照的朋友就可以設定成遠端遙控快門偵測,這些功能都可以從之後介紹的 ZEPP APP 中調整。他還能以旋轉的方式來滑動選單,快速找到你需要的功能。

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下方錶冠以鈕扣樣貌設計,按壓後會啟動運動偵測列表,接著使用上方錶冠滑動選單快速找尋運動項目。

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錶殼於錶冠側有著收音麥克風、另一側下方錶殼有著揚聲器,也就是說不只可以從手錶中播放音樂,也可以透過與手機連線後進行藍牙通話,無論在運動時或是在開車時都方便直接透過手錶通話。對了,系統中有著 3GB 的儲存空間,扣除系統安裝空間外,大約還有 2.3 GB,可以用來存放超過 200 首音樂,像是在不方便帶著手機一起的運動,如游泳,就可以使用離線方式播放音樂。

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錶殼底部有著 6PD BioTracker 3.0 PPG 光學心率感測器,特別的是有著六組 PPG,比起一般智慧手錶要來的更多,可更快速精準的量測到血液所提供的訊息,如心率、血氧濃度…等資訊。

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在感測器上下有著兩個金屬接點,這是用來充電的設計。

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充電連接以磁吸方式,接近後就會吸附上去,不用擔心對不準。電量為 450mAh,可提供 12 天日常使用續航、6 天重度使用續航,如果使用省電模式可高達 30 天續航,若需長時間使用 GPS 紀錄運動,則可連續使用 35 小時,就算單車一日雙塔,也不用擔心漏掉路程紀錄。充電速度也還算快,以一般充電器進行充電,大約兩小時內可由低電量充飽。

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實際使用 60 小時後,期間有進行一次使用 GPS 運動偵測、兩次室內運動偵測、多次健康監測、兩次睡眠與睡眠呼吸監測,並開啟 24 小時心率、血氧監測,螢幕也維持常亮。這樣的重度使用下,電量還有 71%,若依照這樣的重度使用方式,估計可以使用一週沒有問題,也就是一個禮拜只需要充電一次。

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搭配 ZEPP OS 設定紀錄分析更容易

AMAZFIT GTR 3 PRO 使用 ZEEP OS,所搭配的手機 APP 為 ZEPP,直接在市集中就可以找到,設定配對與操作上都相當容易,介面設計也十分簡單好用。

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手機上安裝 ZEPP 後,需要先進行註冊,讓你的紀錄可以保留在雲端,往後就算更換手機時,也不用擔心資料沒有跟著轉移。

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接著只要進行添加設備,並根據指示掃描 QR Code 就完成配對,超簡單。

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配對後會有使用指南,看完跟著操作一次就可以了解如何使用。

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配對完成後,最重要的當然就是找到最合適的錶盤,除了內建在手錶中的錶盤外,在 APP 中的錶盤商城有更多好看的錶盤,都可以下載後同步到手錶中。其中還有動態錶盤,可以讓錶盤更生動,另外也可以用自己的照片或作品來自定錶盤。

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要更換已同步在手錶中的錶盤也非常簡單,只要長按錶盤,就可以進行拖曳選擇。

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在 APP 中還有非常多的健康生活監測,都可以讓我們隨時注意身體狀況。

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多項實用功能 全天候記錄健康生活

AMAZFIT GTR 3 PRO 的超高續航力,實現全天候紀錄健康生活,像是全天候心率、血氧與壓力偵測,加上不用擔心晚上必須要讓手錶充電的睡眠偵測,讓紀錄更為完整,生活上使用也更不用擔心電量而關閉部分功能。

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全天候心率監測

在健康監測中,可以設定全天候心率監測,並設定高低心率提醒,可讓你對目前的身體狀況有所警覺。

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心率紀錄後,可在 APP 中看到分析報表,其中還有包含靜態心率,這是紀錄早上清醒時分的心率,當靜態心率越低,表示心肺功能越好,正常人的靜態心率約莫在 65~75bpm 間,像是馬拉松選手的靜態心率就更低,甚至只在 40bpm。靜態心率還能用來評估身體恢復狀況,像是在訓練後或是疲累後隔天的靜態心率通常較高,如果有充足休息,靜態心率就會回復一般平均。

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全天候血氧與壓力監測

血氧偵測對於忙碌的現代人也是非常重要,只要在 APP 開啟自動血氧監測,手錶就會在你安靜狀態時自動測量血氧,當血氧持續低於限定值時就會發出預警提醒你身體可能出現問題。而壓力偵測也可以進行連續監測,當持續壓力過高時會提醒你要記得放鬆舒緩一下,你也可以用手錶中的呼吸訓練來緩和情緒,讓身心更健康。如果是使用單次血氧量測,只需要 15 秒就可以測得數據,非常快速。

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同樣的,血氧飽和度與壓力值都會彙整在 APP 中,你可以隨時查看整日的狀況。

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更好用的睡眠監測

睡眠監測部分可設定自動監測,當睡著時他會主動紀錄睡眠資訊,另外還有睡眠呼吸品質監測,像是常常睡很久但起床後精神依然不好,可能就是睡眠呼吸品質不良,這時就可以用這功能監測,若有發現呼吸中斷過多,建議可以尋求專業醫師協助。

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實際使用後,可以看到睡眠分析中會監測當時的睡眠循環是在深眠、淺眠或是快速動眼期,用以評估睡眠品質並給予評分;睡眠呼吸也是相同,若有呼吸不順暢時,都會記錄發生時間與次數,用以判斷睡眠狀況。

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一鍵測量 4 項健康指標

AMAZFIT GTR 3 PRO 有個非常方便的功能,也就是一鍵測量,這個測量項目可以在短短 45 秒鐘測得心率、血氧、壓力與呼吸頻率,為什麼說這功能方便呢?因為一般的智慧手錶都需要每個項目分別測量,而單一項目所花費的時間就大約 30~60 秒,要測得所有項目所花費的時間就會變得很長,所以一鍵測量絕對是更方便的方式。

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量測後的數值一次就顯現於錶面上,一目了然目前的身體狀況。

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更好用多樣的運動偵測 室內室外隨時掌握運動表現

除了健康數值監測外,在運動偵測部分因為可以接收到五個 GPS 衛星系統訊號,戶外運動時的路徑與距離偵測就更為精準。加上有著六組 PPG,還有著氣壓、地磁、加速感應與陀螺儀 Sensor,像是登山、游泳與各項運動都有辦法有著更準確的紀錄運動資訊,在室內運動,如跑步機,也可以準確紀錄下運動的距離。超過 150 種的運動模式,幾乎什麼運動都可以在裡面找到,甚至滑板運動都包含其中。如果是喜愛游泳的朋友,除了可以用泳池的長度來計算游泳的距離外,也同時可以記錄心率,更方便分析游泳的表現。

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PAI 分數 更全面評估健康表現

在日常運動表現評估上,有個 PAI 分數可以全面評估運動健康表現,只要讓你心率提升的各項活動都可以獲得 PAI 分數,包含與家中小朋友或寵物玩耍、進行家事打掃…都會考量在內,這樣的評估分數讓你更直覺的了解近期活動是否足夠。

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在 APP 中,可以看到目前累計的 PAI 值,他會以近七日累計的分數為評估,並設下 100 PAI 為指標,讓你可以維持運動與活動的習慣。

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當你尚未達到目標時,也會建議可以進行的運動,讓你更有動力持續運動。

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戶外跑步實測

跑步是最方便的運動,AMAZFIT GTR 3 PRO 因為有著完整的監測系統,可以更精準紀錄並分析你的跑步資訊。當開啟戶外跑步功能時會使用到 GPS 定位,開啟功能後大約 2~3 秒就快速抓到 GPS 訊號,速度比起其他智慧手錶要來的快,這應該是可以接收五個 GPS 衛星系統訊號的優勢。跑步功能中還有著虛擬兔子可以協助你配速,例如這次的目標是 6 分速,在你跑步期間他就會提醒你目前是領先還是落後。

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進行跑步時,錶面上會有著跑步距離、時間、配速與心率,心率會提供目前區間是位於脂肪燃燒、心肺強化、耐力強化或是無氧極限區,你也可以依照需求控制速度。當完成每公里或是所設定運動時間,都會有語音提醒,這都可以在功能中設定。

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完成跑步後,如果運動表現比起平常要來的更優異,也會有著獎盃來告訴你這次的表現不錯。

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資訊中還提供藉由這次跑步所評估的最大攝氧量。

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同時也會讓你知道這次的訓練效果。

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最後還會分享運動後的完全恢復時間,運動強度越高完全恢復時間會越長。

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跑步後的資訊都會完整記錄在 APP 中,例如路徑、距離、用時、配速、心率…等。也會有心率區間的維持時間,如果是有坡度的路線,也可以知道坡度變化,另外也會提供步伐頻率與步輻長度,這對於訓練來說都是非常好的參考資訊。

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室內跑步機步行實測

在健身房中,跑步機是最普遍的器材,雖然在室內無法以 GPS 精準量測運動距離,但透過加速感應與陀螺儀的量測,也可以測量出約略的距離,甚至與跑步機上實際的數值差異極小。當這些數據與心率、步頻、步幅結合後,同樣可以提供與室外跑步相同的資訊。

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實際於跑步上進行步行測試,手錶量出來的數據與跑步機上的數據相差無幾,就算有差距,在運動完後可以微調手錶上數據讓他與跑步機上的數據接近,下次再次於跑步機上步行時,就會有更精準的資訊。

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APP 上所統計與分析的資訊與室外跑不一樣完整,可以提供非常好的參考。

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後記

測試期間讓我最驚豔的是他的續航力,沒想到努力的使用一整天後,居然只花了 10% 的電量,讓我不用擔心接下來的運動是不是會到一半就沒電。另外像是在一鍵測量四種健康項目、24 小時全天候健康管理、睡眠呼吸監測…都是我覺得很棒的功能,對於女性朋友來說,裡面還有著貼心的女性週期追蹤,讓女性朋友可以提前做好準備。AMAZFIT GTR 3 PRO 無邊際鋁合金智慧手錶無論在功能、外型上都是相當有水準的,更棒的是價格只要 5495 元,非常划算,推薦給大家。

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