的氧氣含量百分比，一般來說大部分人的血氧濃度為 95-100%，睡眠時的數值稍微低一點也是正常現象，而「血氧濃度」App 就是能讓我們透過 Apple Watch S6 來從手腕測量血液的氧氣濃度，然後看看自己現在腦袋是不是昏昏沈沈該去睡覺了！
剛剛認識了什麼是「血氧」後，我們就能準備啟用手上的「血氧濃度」app。
準備工作：
- 將 iPhone 6s 或後續機型更新至最新版 iOS。
- 將 Apple Watch Series 6 更新至最新版 watchOS。
要注意的是「血氧濃度」app 目前並不適用於未滿 18 歲的使用者。
設定「血氧濃度」App
- 在 iPhone 上開啟「健康」App
- 按照螢幕上的步驟操作，或是自行從「瀏覽」>「呼吸」>「血氧濃度」>「設定血氧濃度」開啟。
- 設定完成，就開啟 Apple Watch 上的「血氧濃度」app 來測量血氧濃度。
那麼要如何測量自己的血氧濃度呢？
- 首先請給自己一個平靜的 15 秒鐘，然後確認 Apple Watch 舒適的貼合著手腕，就能開啟 Apple Watch 上的「血氧濃度」App。
- 接著讓自己保持靜止，手腕平放而且 Apple Watch 錶面朝上，按下「開始」就能進行測量。
要注意的是這 15 秒鐘請務必讓自己保持平穩不要動，手腕和手掌朝下平放，連手指也不要動是最好的唷。
應該會有部分朋友好奇「血氧濃度」的 app 是如何運作的呢？根據 Apple 表示在 Apple Watch S6 中，光學心率感測器經過重新設計，增加了血氧濃度測量功能。在血氧濃度測量過程中，水晶玻璃錶背會將紅色和綠色 LED 以及紅外線照射到手腕上，然後光電二極體會測量反射回來的光量，再藉由演算法來使用這些資料後計算血液的顏色。顏色代表的就是血氧濃度，鮮紅色的血液表示擁有較多的氧氣，深紅色的血液則表示擁有較少的氧氣。
所以在最近這樣天氣超冷的環境下，常常不小心為了保暖而讓自己關在不透氣的室內之中，如果感覺到自己頭有點暈暈的，或是怎麼一直打呵欠，這時候不妨讓 Apple Watch 幫你測測血氧量讓頭腦清醒一下吧！
