快說！不要否認！你是不是也以為大魚大肉中只要有吃到一些青菜，你就會覺得營養均衡了呢？別傻了！你這種心態只是吃心安的！
尤 其是外食族的朋友們，下班後難免會想要吃些有肉有鹹的口味，例如排骨便當、鹹酥雞、滷味…等等的來慰勞自己辛苦的一天，點了一大堆肉的同時，心裡會有一點 點對不起自己，好像應該也要點些菜，這樣營養才會均衡…。是不是！你是不是也都有這樣的想法！這其實就真的是吃心安的！並不是有吃到點菜，這些肉的熱量就 會不見！所以不要怪自己怎麼肥不停…要改變這樣的想法才行啊！知不知道啊！
圖文觀點
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