InstaDreamer 在 Kickstarter 發起了一項募資，用戶透過他們的手環，學習控制自己的夢境，也就是俗稱的清醒夢（Lucid Dream），而要學會這項「技巧」，首先必須知道自己是否「在作夢」，該產品的功能就是要讓用戶知道，自己是不是在夢中？
｜手環如何幫你作清醒夢？
這款手環與小米手環一樣，沒什麼特殊技術，它只靠兩個功能，「定時震動」與「睡眠判定」，而手環有兩種模式：
- 日間模式：用戶在日常活動期間，可以依照喜好設定震動週期，這有助於你提醒自己，自己並非作夢（別急著離開拜託），團隊表示這是利用「古典制約」來訓練用戶，古典制約是一種關聯性學習法，動物透過外在刺激，會附帶另一個事件的記憶。
- 夜間模式：手環偵測到用戶正在「快速動眼期」時，會自動選擇在最「佳」的時機震動以提醒用戶，而當用戶透過震動，瞭解到自己在作清醒夢時，用戶就能在夢中隨心所欲，控制自己的夢境。
清醒夢或是這款手環，並不會對人體造成傷害，目前該募資已達標，有興趣的朋友可以參考看看。
以下是小知識時間。
｜什麼是清醒夢？
清醒夢（Lucid Dream）指的是意識清醒的時候所作的夢，作清醒夢的作夢者，會知道自己正在夢中，甚至能控制夢的內容，第一本提到清醒夢的書是Celia Green 的《Lucid Dream》，Green 是第一個把清醒夢與假清醒串聯起來的學者。，與白日夢不同，白日夢指的是作夢者於清醒狀態進行冥想、幻想，而並非進入睡眠狀態。
而進入清醒夢後，你可以在改造你的夢境，做日常生活中做不到的事，像是電影《全面啟動》那樣。
｜作清醒夢可以靠訓練？
訓練作清醒夢的原則，就是知道自己在作夢，好比《全面啟動》中的陀螺，辨認自己是不是在夢中，而訓練方式有很多種，筆者整理出常見的三種：
- 清醒再入睡：最常見訓練方式，作夢者再睡了五小時之後醒來，清醒後再入睡，此時快速動眼期會延長時間，而大大增加清醒夢的機率。
- 清醒夢記憶推導法：在夢中認清自己在作夢，或是找出夢的特徵。
- 現實測試：這方法與本篇介紹的產品原理一樣，在日常生活中時刻以某種方式，告訴自己沒在夢境中，而作夢者在夢中也能藉著這方式，如夢中捏鼻子。
以上是清醒夢較簡單的介紹，有興趣的讀者可以自行 Google，網路上有很多人分享經歷，非常有趣。
