這應該是上班族不陌生的橋段吧，常常轉個身、放個屁，上頭交待的事突然就這麼忘了，怎麼想也想不起來，可怕的是…當想起來的是跟忘記的事完全不相關，於是就這樣惹出一堆笑話或麻煩…
以下文章擷取自康健雜誌
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現代上班族生活在太多壓力下，會傷害大腦和身體。根據醫學臨床經驗和研究指出，長期壓力對大腦記憶力的傷害程度，雖然因人而異，答案卻是肯定的。想想，你是否曾因長時間忙碌工作，自覺記憶力變差了？別擔心，這可能只是短暫現象，多做心智和身體活動，將能幫助你搶救記憶力。
力是常被討論的上班族記憶力變差主因。很多醫學研究指出，人長期處在壓力下，記憶力會受損。
壓力是記憶力變差的罪魁禍首？
壓力影響人的記憶力可從短期和長期壓力來看。有人認為短期壓力能幫助記憶，例如學生因為面臨期末考，產生壓力，記憶力會特別好。不過短期壓力累積變成長期壓力就會傷害記憶力。
人體大腦存取短期記憶的結構稱為海馬體，人長期在壓力下會造成腎上腺皮質素分泌過多，當腎上腺皮質素分泌過多會影響海馬體功能，人的短期記憶能力就變差。
由於每種學習都從短期記憶開始，所以壓力也會促使上班族的學習能力變差。因此，當壓力存在時間拉長到讓人想逃避又逃避不了，上班族就要警覺壓力是否已經過大或過長。
不良工作模式和態度也會造成記憶力退化
造成上班族記憶力變差的因素不只是壓力問題，本身的工作模式和態度也是重要影響關鍵。首先談到工作模式，上班族過度忙碌會造成注意力無法集中，間接造成記憶力變差。
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